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2013年1月29日 火曜日

腸のお話

腸内細菌を増やすには!

答えは、
日本の伝統食への回帰、これを実行することで、腸内細菌は見事に活性化します。
日本食の美点として、脂質が少ないにもかかわらず、代謝を上げ、コレステロールを蓄積しにくい特徴があります。
それゆえに、肥満防止にもつながり、心身にストレスの影響を及ぼしにくいのです。
もうひとつ忘れてならないのが、植物性乳酸菌などの発酵菌による、醤油、味噌、漬物などの発酵食品です。
これらを摂ると、腸内環境を整えて、善玉菌を増やしてくれます。

投稿者 のうだ整骨院