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2013年1月31日 木曜日

脳卒中 食事

食べ方上手になりましょう

今日は、1月31日。1月も終わりです。
そこで、健康長寿を目標とした、食生活を考えてみましょう。
これからは、「人生90年の時代」となります。
決して短い時間ではありません。
90年間もつ脳と体の健康を考えながら、食べる時代になったのです。
チョット待て
食べる前に
考えよう
その一口で
また太る
高血圧
糖尿病か痛風か
はたまた
もうすぐ
寝たきりか
こうなったら、悪夢のような老後になってしまうじゃありませんか。
「よぼよぼ」よりは、いくつになっても、「はつらつ」の人生の方がよいに決まっています。
長生きしてほしいのです。
一緒に面白く、愉快に長生きしましょう。
なにしろ、中高年の世代が、もうすぐ人口構成の主流となる時代がやってくるのです。
「花の中高年」。苦労して、生きてきた甲斐がありましts。
90歳になっても、体も仕事も遊びも現役。
「食べ方上手」になりましょう。
ご飯、味噌汁、納豆、ホウレンソウのおひたし、マグロの刺身などなどをうまくとりながら。



投稿者 のうだ整骨院