スタッフブログ

2013年1月31日 木曜日

腸のお話

こんにちは。
腸内環境の続きです。

世界の長寿国として知られている国々では、発酵食品が日常の食生活に定着しています。
たとえば、長寿で知られるグルジア共和国。
ほとんどの家庭で三食、乳酸菌によって作られた、自家製のヨーグルトを食べています。

日本でも、ヨーグルトを食べる習慣が増えているようですが、あえてヨーグルトを毎朝食べる必要はありません。
日本には、世界に誇れる冠とした伝統食があるのですから、それを食べるように心がければいいのです!



投稿者 のうだ整骨院