スタッフブログ

2013年3月18日 月曜日

腸の話

☆免疫力を高める!安保式健康法のまとめ

・玄米食など、バランスのとれた食事を。
・薬に頼らないようにする。
・体の状態に過敏になる(緊張、ストレス、心配事、ムリしすぎ、怠け癖など)。
・リラックスする時間をつくる(適度な運動、体を温める、深呼吸、爪もみなど)。

投稿者 のうだ整骨院