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2016年1月 9日 土曜日

発酵食品

発酵食品にきをつけてnotes

発酵食品は身体に良い事は知っています。

いろいろありますが、納豆はよく食べている

方も多いのではないでしょうか?

だけど食べ過ぎては、知らず知らずのうちに

バランスを崩し体調不良なってしまいます。

特に育ちざかりの運動選手は要注意!!

私の知り合いのアスリートから相談されたのですが、

彼は、トップクラス身体能力がある選手です。

なんと毎日プロテイン、納豆7パック、卵などの

たんぱく質に加えてその他栄養補助食品(ビタミン・

ミネラル)など栄養満点のメニューです。

がしかし、トイレの回数が異常でして(言えません)

筋肉が急にひきつったり、痛みがでたり

そして異常に胃が飛び出てふくらんでいるのです。

結論からいうと、納豆の過剰摂取による

副作用(胃腸障害、下痢、脱毛、爪の変形、

疲労感、末梢神経の障害などが起こります。)

です。

こんな人はあまりいないと思いますが、

ご注意ください。


投稿者 のうだ整骨院