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2017年3月14日 火曜日

活かすストレッチ! 北九州 小倉骨盤矯正

活かすストレッチ!



左太ももの前側が痛いという人がいます。

北九州マラソンを走った大学生ですが、

数週間前から、右足くるぶしの下が痛かった

らしく、左脚でかばっていたのです。



いわゆる重心をかけて、使いすぎているという

事です。この場合、普通にストレッチを

するのも良いのですが、魔法のボディワーク

よりも効果は半分以下になるでしょう。



左半身は全体的に右半身に比べ、

縮んでいます。

だから仰向けの状態で両ヒザ位を立て、腰の位置を左に少し移動

させます。

次に右脚を左脚に乗せ(脚を組む)右方向に倒します。



結果骨盤調整とストレッチを同時にしたことになります。

当然結果は良好です。



痛みが改善したら、この方法でのストレッチは終わりです。

腰・膝・肩等の痛みや肥満(下腹)、体の歪みなどの改善に!



今までの体操というイメージと全く次元が異なる!

あなただけの自分体操にチャンレンジしてみませんか?



投稿者 のうだ整骨院